行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

行動日記
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今日も忙しく何も出来ませんでした（反省）

【記録グラフ】
血圧（最低）
77mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
15.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.4%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8635歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
ひじきの煮物（1人前） 42.8 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
  1430 kcal
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