行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

行動日記
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【今日の目標】
ウオーキング　　　６０分　６０分
踏み台　　　　　　３０分　分 　　
事　務　　　　　　６０分　１２０分　　
腹　　筋　　　　　３０回　回
【今日の言い訳】

【記録グラフ】
内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
BMI
25.8%
BMI（%） のグラフ
 		脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
12451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
  138 kcal
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