行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

行動日記
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧（最低）
80mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
15.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.6%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8615歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 264 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 39 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
ヨコオデイリーフーズ みそおでん（1人前） 93 kcal
  1458 kcal
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