行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

行動日記
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【今日のできごと】

【今日の感想】
１泊２日の旅行で体重がだいぶ増えました
がんばります。

【記録グラフ】
血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
15.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6634歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
おにぎり（1人前） 158 kcal
サラダ（1人前） 66.6 kcal
白菜の煮物（1人前） 65.2 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 155 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 108 kcal
  1216 kcal
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