no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
グラタン（0.3人前） 127 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
ローソン 　焼うどん（0.2人前） 54 kcal
13時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ひじき（0.6人前） 28.1 kcal
ツナ（0.1人前） 22.6 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.8人前） 37.7 kcal
大豆（1.4人前） 50.4 kcal
16時
アイス（0.8人前） 242 kcal
20時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
21時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） 13.8 kcal
  1815 kcal
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