no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

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< 階段昇り 　｜　階段昇り >
I ate crab dish with my wife for the lunch.
It's my favorite dish, I go there a few times in a year.
The crabs was boiled, fried, mixed with other ingredients.
I delighted to eat it.
【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
無添くら寿司 ずわいがに（1人前） 196 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
釜飯（1人前） 320 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
スープ（1人前） --- kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
  2182 kcal
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