okko07 Σ(￣ロ￣)　ワイルド7映画化!?なぜ今頃…。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

okko07 Σ(￣ロ￣)　ワイルド7映画化!?なぜ今頃…。
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■ たんたん…誕生日～❤…(-"-)ｿﾝﾅﾆﾒﾃﾞﾀｸﾓﾅｶｯﾀﾘｽﾙ。


【朝ごはん】 ★写真①　≒450

●玄米60g　
●味噌汁(えのき&焼茄子　・もずく胡瓜　・プルーン&かすぴ　・納豆
●ひじき白和60g(白滝・豆・ぶろっこ茎他)　・ほうれん草　・サラダ(トマト・水菜・油揚煮)　・浅漬





【昼ごはん】 ★写真②　≒450

●カッテージ30g&オリーブ油&バルサ　・トマト胡瓜
●粕汁　
●飯&浅漬
●ぶろっこ&人参　・卵1個　・ひじき



【間食】
●梅こぶ茶(大豆たんぱく入)　・蜜柑60g


　

【晩ごはん】…連日飲んじゃったので今日は無…イベントはあんまり関係ない我家。

●前菜(オニオンサラダ他)…つまみ食いともいう
●冷奴150g　
●豆乳キムチ蜆汁(えのき・春菊)　・薩摩芋としめじ煮　・グリーンサラダ

【酒】≒0　偉い！



★写真③カニぱん❤　…自分への誕生プレゼント❤❤❤　
…しばらく忘れてたんだけど、今年に入って通勤途中のコンビニで発見Σ(￣ロ￣lll)　…ずう～っと気になってたん。…しばらく飾っておいてから食べます。❤うふっ。




【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/11/07 12:38 
お誕生日おめでとうございます！！
べ・弁当・・・青い顔をしたきゅうり君が寝込んでいるようにしか見えませんが
たぶん皆もそう思ってるとおもうよ
 okkon 2011/11/07 15:19 
あっ、かわいい～❤　もう食っちゃったよ。
！マンネリ打開で明日からこの路線行ってみるか！
杏宏ママ 2011/11/07 13:47 
お誕生日おめでとう♪
プレゼントはパン耳でいい？(笑)
 okkon 2011/11/07 15:20 
耳！！！　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ｸﾚ~❤

できれば雑穀系が～。
三輪昌志 2011/11/07 15:48 
お・・・私の前日なんだ・・・誕生日飲み食い会やる？(爆)。
誕生日・・・おめでとう～～＾＾。
 okkon 2011/11/07 22:55 
1年と1日差だよ～。ヽ(￣▽￣)ノ
バービィーちゃん 2011/11/07 17:14 
お誕生日おめでとう～:*:((( ¨)/。.:*:・'☆ｵﾒﾃﾞﾄｫ☆
ブログ・・・ちょこっとおじゃましてきました^^
 okkon 2011/11/07 22:56 
嬉し~！ありがとーです！
浜ジョー 2011/11/07 19:59 
おーーー！　誕生日～？　
これは良い口実が出来た～♪
乾杯ーーーー♪　　ﾌﾟﾊｧｰ(*^Q^)c[]　ｵﾒﾃﾞﾄｳｰ♪
 okkon 2011/11/07 22:58 
ちょっ、あたしのタンタン誕生日ー！Σ(￣ロ￣lll)
週末の銀座フレンチ❤まで我慢～。

浜ちゃんの時はあたしが乾杯するー！ヽ(￣▽￣)ノ
みど☆り 2011/11/07 23:01 
チョコレートかにパンがあるの知ってたぁ？
今度　買っておくね～～
 okkon 2011/11/08 00:29 
Σ(￣ロ￣lll)ｼﾗﾅｲ…。
ケロケロママ 2011/11/08 00:39 
お誕生日おめでと～！
めでたいっすよやっぱ。

ワイルド７。
瑛太クンは好きだけど‥？？？
 okkon 2011/11/08 12:21 
原作が凄い昔にチャンピオン？かなんかで連載していたのよ～。
あの当時にしては設定もおしゃれでで「カッコい～！」って。
邦画でおしゃれ感は難しいだろうなー。
真剣に読んでいた訳じゃないけど、せめてカッコよくやってほしい。

そういや、「ヤマト」観てないや。DVD・・・。
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