階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

階段昇り
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I went to English conversation school tonight.
I spoke to my teacher that I got a new iPhone4s.
She asked me, "What is your focus?"
I told speedy camera and clever Siri.
Siri will make me practice good pronunciation.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
メニューディー おからクッキー（1人前） 138 kcal
20時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
22時
湖池屋 ポテチ（1人前） 16.7 kcal
  1497 kcal
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