忙しくなるぞーっ!【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日(木)

忙しくなるぞーっ!

< コーラスのリハーサ...  | no title >
いよいよ明日から2日間、長男の高校の文化祭。
そして私も役員の仕事が一番忙しくなる2日間に突入です。

今日は予定にはなかったのですが、急きょ昨日予定が入りました。
明日は回転焼(今川焼とも言いますねー)の試し焼きがあるので
道具を倉庫から出して全部洗う仕事です。

明日は朝から文化祭のオープニングでコーラスの発表があるしバタバタするからということで
今日のうちにやってしまおうということになりました。
昼から試し焼きなので、そのほうが楽かなって。

あー いよいよ明日、生徒さんたちの前でPTAコーラスの発表です。
トップバッターで歌うことになりました。
明日は朝の7時半には出かけないといけないので、それまでに二男の弁当作らなきゃ。
戸締りも最後に出る二男に頼まなきゃねー
明日から2日間、段取り良くしなきゃ。 計画も立てたし2日間の晩御飯の材料の準備もした。

風邪も治ってきたのでよかったです。

よーしっ! 2日間、頑張るぞーっ!  たぶん2日間、疲れ切ってここに来れないかもしれません。
まとめて報告しますねー   

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1680kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
9時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
チーズトースト(1人前) 239 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
イトーヨーカドー 焼き鳥(3人前) --- kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
14時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
コープ チョコパウンドケーキ(2人前) 320 kcal
19時
COOP ビッグチキンカツ(1人前) 130 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
中華サラダ(1人前) 87.5 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
みそ汁(1人前) 48.5 kcal
20時
コープ 抹茶バー(1人前) 66 kcal
21時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
22時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
  1680 kcal
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