コーラスのリハーサル【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

コーラスのリハーサル
< 突然の腹痛で・・・ 　｜　忙しくなるぞーっ！ >
今日は、昼からコーラスのリハーサルです。
体育館の舞台で実際に立ち、位置を決めて歌ってみます。
今朝、声を出してみましたが、なんとかソプラノは出るようです。
もう本番は２日後です。　後がありません。
ここまで練習してきたからには絶対に舞台に立ちたいです。

あの舞台に立った時のゾクゾクーっとする鳥肌の感触を味わいたいものです。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豆腐入りハンバーグ（0.5人前） 177 kcal
コンソメスープ（1人前） 88.1 kcal
19時
大塚食品 ボンカレー（1人前） 165 kcal
㈱木村 コーヒーピーナッツ（0.2人前） 99 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 7.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1526 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2011/11/09 12:48 
長ーい風邪でしたものね・・・
声が出るようになって、良かったですね・・・
本番、巧く行く様に祈ってます(-人-)
頑張ってください。。。
 PONPY 2011/11/09 20:22 
おかげさまで声も今日で復活しました。
担当がソプラノなので必死でしたねー
みたお 2011/11/09 14:12 
＞あの舞台に立った時のゾクゾクーっとする鳥肌の感触を味わいたいものです。
まだ新鮮なんだね～＾＾
楽しんでくださいな＾＾
 PONPY 2011/11/09 20:24 
舞台に立つとなんか気持ちよくなるんですよねー
昔はこんな人ではなかったんですよー
人前に出るのも恥ずかしかったんですからー
ＰＴＡ役員生活のたまものですねー
さのっちょ 2011/11/09 21:00 
体調良くなってよかったですね。。。
息子ちゃんは、「うちのおかんだ。」と誇りに思われることでｙそうね。。
楽しんでください。。
 PONPY 2011/11/10 13:09 
おかげさまでー　　　文化祭に間に合いましたー
めいいっぱい楽しんできますよー
きこたん 2011/11/09 21:30 
わかる～ヾ(=^▽^=)ﾉ
私も年明け舞台だわ…
正月太りしてる場合じゃないわ(￣▽￣;)
 PONPY 2011/11/10 13:10 
最近、舞台に立つのが快感になってきてるんですよねー(笑)
きこねぇさまも舞台に立つんですねー
雲爺 2011/11/09 22:16 
＞ゾクゾクーっとする鳥肌

風邪引いたのかな？
お大事にね。
(*´∀｀*)
 PONPY 2011/11/10 13:13 
舞台に立った時の瞬間ですよー　　　雲爺さんは舞台に立ったことありますか？
風邪はあともう少しで治りそうですー
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