「みんなの旅！」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

「みんなの旅！」
< 「俺たちの旅！」 　｜　「最高の名医？」 >
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【今日のできごと】

宿場数７１ケ所、総移動距離３６２.５ｋｍ～
「中年脂肪三兄弟」３人だけの予定の奥州街道珍道中が、
世界姉さん、始め　多くのカラ友さん達に参加して頂いて
本当に嬉しいです～～感謝・感謝です～m(_ _)m

ワイワイ楽しく～「みんなの旅！」にしましょう～（*＾ワ＾*）

初日　
私は、嬉しくて　夜もウォーキングして一足早く　一つ目の宿場町「白沢」に到着しました。

写真２は、スタート地　宇都宮の夜景です～
日本百景：http://www.takumi-giken.com/100/tochigi.html
に栃木県の日本一自慢に、「餃子消費　パチンコ台数　日本NO.1」て言うのがありました～

今日は、雨の為、朝ジョクはお休みです～～
写真３：パチンコでもしながら皆を待ってます～～（笑）

【今日の移動距離】４３０５歩＝２.５ｋｍ～～わっははは～


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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ（みた兄さん作成）
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀=11.8=
芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川=2.2=踏瀬=2.5=
大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=笹川=2.0=
日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=杉田=5.0=
二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上=5.2=桑折=4.9=
藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=
船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=仙台=12.7=（これより松前道）
七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=
築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=
水沢(終点)
宿場数71

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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 卵がゆ（1人前） 87 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.2人前） 2.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
豚肉のおろし大根ソース（1人前） 154 kcal
青菜と厚揚げの煮びたし（1人前） 33.3 kcal
春雨の酢の物（1人前） 29.7 kcal
こんにゃくのピリ辛炒め煮（1人前） 46.2 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
オニオン＆レタスサラダ（1人前） 75.8 kcal
20時
海鮮鍋（1.5人前） 625 kcal
  1386 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/11/11 12:34 
>パチンコでもしながら皆を待ってます～～（笑）
おっと、余裕のよっちゃんですね　（笑）

もう一つ目の宿場に、、、、＠＠；ひぇ～
でんでんむしは、今スタートしたとこだよ　（爆）
昨日は１２６２歩、快調だな！！

ところで宇都宮の夜景、もう少し大きな映像にならないもんかね
いつも思うんだけどせっかくの映像なのに、目がよくない人には見えなくて残念です
大きくな～れー、大きくな～れー　（笑）
 syunfamily 2011/11/11 12:47 
初日だから頑張っていまいました～～（笑）
でも、今日は雨だから～お休みですよ～一日坊主～（爆）

うん
私も、いつも思っていた～～
特に、うみさん写真は　大きくな～れー、大きくな～れーって～　（笑）
うみのおとこ 2011/11/11 15:22 
いよいよですねー、マイペースで頑張ってください
最近歩くことがめっきりなくなったので、参加出来ませんでした
パチンコ台数日本一！なんにしろ日本一があるってのはいいことですね
 syunfamily 2011/11/11 16:57 
うん
ゆっくり～マイペースで頑張～るよ～＾＾。
パチンコ台数日本一！はネットで知ったよ～～昔は５位位だったのにね～～～
バービィーちゃん 2011/11/11 15:27 
なんだか、皆が参加してると、仲間はずれになっちゃたみたいで・・・(>_< )ｲﾔｯ( >_<)ｲﾔｯ
でも、ほんとに歩かないんだよねぇ・・・わたし・・・
 syunfamily 2011/11/11 16:58 
あっははは～～バビさん可愛い～～＾＾。
大丈夫だよ～バビさん、仲間外れにしないから～～（爆）
ハナユビ 2011/11/11 17:09 
みんな～っ！！
頑張れぇぇ～っ！！
ファイトゥ！

…

…オイラもだった～。　（爆）
うん。
 syunfamily 2011/11/11 17:48 
うん
強制入会おめでとう～～（爆）

東先輩もみた兄さんも三ちゃんも世界さんも・・・
皆～喜んでいたぞ～～＾＾。
無理せず、楽しく行こうぜ～（*＾ワ＾*）
ちゃっこ１１７ 2011/11/11 17:11 
こんにち━━o（*´∀｀*）ノわんちゃん━━♪

syunfamilyさんは初日から結構歩数ありましたねぇ～♪
凄いですわぁ～(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ

＞餃子消費　パチンコ台数　日本NO.1
餃子・・・魅力的な言葉・・。他にも美味しいもの沢山ある場所なのかなぁ？
宿場町・・・旅と聞くと「美味しい食べ物」しか浮かばない私・・（爆
 syunfamily 2011/11/11 17:51 
こんにち━━o（*´∀｀*）ノにゃんこ━━♪
一日坊主～～今日は雨のためお休み～～（笑）

いちご（とち乙女）、レモン牛乳・・・いっぱいあるよ～
宿場町の美味しい物、捜しながら旅しようか～＾＾。
tomytomy 2011/11/11 21:16 
東海道の時の怒涛のウォークを考えたら、また何往復もしちゃうんじゃないですか。
ウォーKingが勢ぞろいですからねえ（笑）
 syunfamily 2011/11/11 21:56 
あっははは～
今回は、何の縛りもノルマも無い「無償の旅」だから～
ユルユル～らくらくのウォークだよ～＾＾。
何んたって期限なし～未到達ＯＫだからね～～（笑）
三輪昌志 2011/11/11 22:12 
まあ・・・のんびり・・やります＾＾。
やはり・・・Excelじゃないとダメですね～～＾＾。
 syunfamily 2011/11/11 22:18 
いつも、世話かけるね～
三ちゃんが頼りだから～～頼むよ～＾＾。
ちびおかん 2011/11/12 05:06 
東海道を思い出しますね～。

今回はチームじゃなくてみんな一緒だから
何往復も出来ちゃいますね。（笑）
 syunfamily 2011/11/12 21:13 
懐かしいな～～＾＾。

今回は「みんなの旅」だから～
ゆっくり楽しく行くよ～（*＾ワ＾*）
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