「俺たちの旅！」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

「俺たちの旅！」
< 別涙「わかれ」 　｜　「みんなの旅！」 >
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【今日のできごと】

今日から旅にでます～
http://www.youtube.com/watch?v=FaiV-cFAIRA&feature=related

いよいよ、今日から、みた兄さん、三チャンと「宇都宮」から孫娘「綾里澄」がいる故郷「奥州」へ
宿場数７１ケ所、総移動距離３６２.５ｋｍ～「中年脂肪三兄弟」の奥州街道珍道中がスタートです。

若い時、バイクで何度も走った道を、３人で、楽しみながら一歩一歩　無理せず歩いて行きます～～
みた兄さんは、来年の秋までに到着すれば良いよ～て言っていますから～（爆）
毎日１０キロ走破しても、３６日間の長旅です～頑張るぞ～＼（＾ ＾）／
http://www.youtube.com/watch?v=QoAiVXpJrMY

ニャハハヾ(＠^▽^＠)ﾉハハハ～バイクだとノンストップで４時間ですけど～～（*＾ワ＾*）

【今日の移動距離】
朝：１１０５８歩＝６.６㎞+　夜：５４０３歩＝３.２km
合計：１６４６１歩＝９.８７km～～何とか第１の宿場　白沢に到着です～～＾＾。

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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ（みた兄さん作成）
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀=11.8=
芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川=2.2=踏瀬=2.5=
大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=笹川=2.0=
日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=杉田=5.0=
二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上=5.2=桑折=4.9=
藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=
船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=仙台=12.7=（これより松前道）
七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=
築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=
水沢(終点)
宿場数71

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
16461歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
125分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
味の素KK 卵がゆ（1人前） 82 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.3人前） 3.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
RF1 北海道男爵コロッケ（0.5人前） 117 kcal
豚肉の炒め物（1人前） 101 kcal
キャベツの胡麻サラダ（1人前） 40.4 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
20時
海鮮鍋（1人前） 417 kcal
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
トマト＆オニオンサラダ（1人前） 110 kcal
  1235 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/11/10 11:48 
おぉぉー、三人でやるのねー
これで健康が手に入るんだったら最高ねー♪
頑張って!!

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↓　私1日1000歩が目標なのよー
こんな私が入っても、、、、

でも、、、、やろうかなー・・・・
 syunfamily 2011/11/10 12:04 
三ちゃんの言う通り～一緒にやるべ～～～、姉さん
＞私1日1000歩が目標なのよー
大丈夫だ～～みた兄さんは１年かけてゴールするって言ってるから～（爆）
三輪昌志 2011/11/10 11:51 
↑　一緒にやるべ～～～、平和さん。
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuSAaRIrRJRAdDY2RG5hYzYwZ...
こちらに表を作ってみました。
使いづらかったら・・・、掲示板にその日の数値を記入してください。
よろしくです～～＾＾。
 syunfamily 2011/11/10 12:13 
流石～！三ちゃん　　
いっもありがとね～＾＾。
今日から楽しみながら　頑張んべ～～よろしくね（*＾ワ＾*）
YGT 2011/11/10 11:54 
応援してますよ―。^^
なんと。体重スゴイっすね。＠＠
 syunfamily 2011/11/10 12:19 
うん！ｻﾝｷｭ(*￣ﾟ￣)/･･･････♪ 
目標７０キロまで一直線や～～（笑）
みたお 2011/11/10 12:49 
そろそろと行くべね＾＾
飛ばし過ぎると逆効果だよ～
しかし･･･体重急降下だね･･･
99艦爆か！↓
http://www.youtube.com/watch?v=k2BVD15P_VM
 syunfamily 2011/11/10 13:03 
はい！無理せず行きますよ～＾＾。
ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは ～99艦爆ですか～いいですね～
このYoutubeのシリーズ全部観そうですよ～（笑）
キューと 2011/11/10 14:29 
＞バイクだとノンストップで４時間ですけど～～（*＾ワ＾*）
↑笑っちゃいました！！
でも、楽しそうですね＼(~o~)／
 syunfamily 2011/11/10 14:49 
ニャハハ (*^▽^*)
バイクだと、１２０～３０キロで飛ばしますからね～～（笑）
珍道中～楽しく旅します～＾＾。
コミュ 2011/11/10 15:07 
いよいよ出発ですね。
珍道中期待してます。
応援してますよ〜
 syunfamily 2011/11/10 15:51 
ｻﾝｷｭ(*￣ﾟ￣)/･･･････♪ 
出発したよ～～頑張るから応援ヨロシク～＾＾。
雲爺 2011/11/10 15:14 
ハーレーダビッドソン　アルティメイトチョッパーだったかな？
 syunfamily 2011/11/10 15:58 
流石～！詳しいですね～＾＾。
ドラックバーやロボットハンドルなんて言うのもありましたよ～（笑）
http://www.harley-w.com/Seat-Steering-wheel.html
バービィーちゃん 2011/11/10 16:03 
頑張れぇ～＼(*´▽｀*)／
三輪車さんの表はわかりやすくて良いですね^^
 syunfamily 2011/11/10 16:15 
ｏ(*'▽'*)/☆゜'・:*☆ありがと☆ 頑張るよ～
世界さんも本日参加したよ～（*＾ワ＾*）

三ちゃんは、こういうことやらせたらピカ一やで～～＾＾。
うみのおとこ 2011/11/10 16:45 
いってらしゃいませ、無理せずに
 syunfamily 2011/11/10 17:18 
ε=ε=ε=ヾ(´▽｀*)ﾉ☆ｲｯﾃｷﾏｰｽ☆ヾ(*´▽｀)ﾉ=з=з=з
ｱﾘｶﾞﾄｫ(/o^∀^o)/
ちびおかん 2011/11/10 17:00 
やじきた珍道中みたい？(^^;
 syunfamily 2011/11/10 17:19 
うん
世界さんが入ったから・・・水戸黄門だな～～（爆）
ちゃっこ１１７ 2011/11/10 20:18 
こんばん━━o（*´∀｀*）ノみぃ━━♪ 

>毎日１０キロ走破しても、３６日間の長旅です～頑張るぞ～＼（＾ ＾）／
毎日１０キロってのも結構大変なんですよねぇ・・(・・*)。。oＯ(想像中)    
三輪車さんが表を作ったようですけど・・その表って私も勝手に参加しても良いんでしょうか？？？
 syunfamily 2011/11/10 23:22 
＼（＾ ＾）／ バンザーイ
ちゃっこちゃんが参加してくれたら～
みた兄さんも三ちゃんも大喜びだよ～～
ワーイ♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/ワーイ♪
tomytomy 2011/11/10 20:31 
東海道みたいに何往復もするんですか（笑）
 syunfamily 2011/11/10 23:25 
あっははは～～
それは、無いと思うよ～～
なんて言っても楽しみながら無理せずが、テーマだから～＾＾。
東支那海 2011/11/10 22:51 
みたさんに誘われて、遅ればせながら
参加することになりました～
よろしくですm(_ _)m
 syunfamily 2011/11/10 23:28 
Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！ 
やっぱり先輩が参加しないと～～
最高に嬉しいです～（*＾ワ＾*）
こちらこそヨロシクお願いしますm(_ _)m
楽しい旅にしましょう～～～
こんなはずじゃない 2011/11/11 03:37 
えっ？ホントに歩くの？
トレードミルの上で歩いて歩数を合計するとかそんなじゃないの？
･･･。
そんなわけないね。
syunちゃんまだ現役だもんね。
 syunfamily 2011/11/11 10:24 
あっははは～
東海道五十三次のユルユル～バージョンだよ～（笑）
「中年脂肪３兄弟」だけの予定だったのに、参加してくれるカラ友がいっぱい出来たよ～
マヂウレ━━（＊´∀｀＊ｂ）━━シィ！！！！
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