バタバタ~【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日(日)

バタバタ~

< 朝から・・・  | のんびり~♪ >
昨日のPCはぐれまくり~
その後電源まで入らなくなり
中を開けてみたら、すごいほこり~(>_<)
掃除をしたら、元気になりましたわ~


そして、昨日はバタバタ~
整骨院に行ったら、「また、何をしてきたんですか・・・ガチガチ・・・」って・・・
ガッツリ仕事の残業が原因かと・・・
僕の体は残業に向いてないらしい~(笑)

それから、娘とランチデート♪
ガストだけど~

そして、家の中の片付け掃除をしたら
もう送り迎えの時間。車がなかったから、歩きで~
で、帰ってきたらもう6時過ぎてた~

一日が早いわ~


今日はのんびりと・・・できるかな・・・





ところで、12/17にちびおかんちゃんが、上京します~
ということで、飲むぞ~!!
参加者募集中!



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【10月のクリア目標】14

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
自転車走行時間
20分
自転車走行時間(分) のグラフ
万歩計
1650歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1108kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.6%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
お茶漬け(1人前) 192 kcal
12時
モスバーガー チキンバーガー(1人前) 380 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
15時
菓子工房 かりんとう(1人前) 83.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
餃子(0.2人前) 76.4 kcal
手羽先煮(0.2人前) 52.9 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ(0.5人前) 243 kcal
  1108 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2011/11/13 10:51
あれこれやってると一日早いよね~~
あれもしたい!これもしたい!!
もっともっと時間が欲しい~~~~☆
 杏宏ママ 2011/11/13 10:55
本当に手つかずのものが多くて^^;
もっとうまく動けるようにならないとだわね・・・
みたお 2011/11/13 11:28
年取るともっと一日が早くなるぞ~
光陰矢のごとし!
ちなみに一年もはやいぞ~~( ̄▽ ̄;
 杏宏ママ 2011/11/13 11:46
主婦はやること多すぎるんだよ~(-"-)
かいけいぱぱ 2011/11/13 11:39
ホント1日は、早いですね。
今日はのんびりできるといいですね。
 杏宏ママ 2011/11/13 11:48
ぱぱさんお疲れ様~
とりあえず、これから娘の自転車の修理に行ってきます~
ハナユビ 2011/11/13 12:32
オイラも、今日は娘と自由が丘でデート☆
でも、飯は多分、マックだと思う☆
うん
 杏宏ママ 2011/11/13 20:23
うちはモスでした~(笑)
ちびおかん 2011/11/13 13:25
うちのPCもばらして掃除しないとなぁ。
きっとニャンズの毛が・・・。(- -;
 杏宏ママ 2011/11/13 20:25
ホコリ・・・最近手入れしてなかったからなぁ~
わかりやすいほど、ホコリが・・・
うみのおとこ 2011/11/13 17:19
うちのも埃だらけなんだろうなー
ゆっくりできたかな
 杏宏ママ 2011/11/13 20:26
調子悪いと思って、開けるとたいていホコリだね~
のんびりと本読んでました~♪
きこたん 2011/11/13 21:03
主婦には日曜日ないよね~(T_T)
只今旦那の夢のお話を聞いてますが…二年後にはかなり出世する?(爆)
してから言ってくれよ~

とりあえず2年は頑張るかな…ヾ(@゜▽゜@)ノ
 杏宏ママ 2011/11/13 21:19
出世してもしなくてもいいから、金入れてくれって感じだよね~
主婦には日曜日がないのに、旦那にはあるってどういうことだ~~~!!!
こっちも働いとるんじゃ~~~~
って、ずっと思ってた~(笑)
tomytomy 2011/11/13 22:35
ほこりでPCが調子悪くなるんだねえ。
PCも腰も回復しましたか?
 杏宏ママ 2011/11/13 22:50
ファンにホコリが・・・で、回らなくなっちゃうんだよ~^^;
ちゃんときれいにしたよ~
腰は、コルセットしてれば、動けるなぁ~
明日からチャリ復活しようかと思ってるよ~
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