マズイよ！！【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

マズイよ！！
< どっちの事？ 　｜　微妙な中高年夫婦 >
体重がノコギリの刃状に右肩上がりになっている＞＜

下がっている時は「よし！維持してるぞ＾＾」と油断し、
上がっている時は「水分かな？たまたまだよ！」と自分に思わせている。

『たまたまの数字』の間隔が短くなり、下がっている数字が微妙＞＜
最低の数字が出てこなくなった（はぁ～）


そう言えば、理由があるにせよ歩かなくなったなぁ～
必ず歩いてる時は、歩く事が優先で理由は後回しにしていた。
最近は歩かない事に理由を付けている。

そして、柿＆アンパン小・・・・・・・あ～っ！！あ、食欲の秋です＾＾；
【記録グラフ】
筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
ヨシケイ トマトスープご飯（1人前） 168 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 266 kcal
茄子とピーマンの炒め（1人前） 74.6 kcal
22時
柿（1人前） 156 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  1765 kcal
食事レポートを見る
コメント
Tosshii55 2011/11/14 12:28 
確かに｡柿もうまいし、干し柿はもっとうまい。
最近の果物は、品種改良で糖度がましている｡
と言うことは、デブになる要素が倍加していると言うことか。
 rokurou 2011/11/14 14:39 
ﾜﾀｼにとって、干し柿って別物なんですよ＞＜
固い柿から軟らかくなる寸前までの柿が大好きです＾＾；
デブの要素かぁ～～　これからはみかんもね～（ｷｹﾝ）
ちょっとのつもりで１日の合計が数個になってしまう＾＾；
きこたん 2011/11/14 13:27 
これから寒くなるから、体が脂肪を蓄えなくてはと？(笑)

なんちゃってな感じの毎日ですわ(￣▽￣;)
 rokurou 2011/11/14 14:40 
生きるための自然現象ね！
じゃ、逆らえないよ＾＾；
saruku 2011/11/14 20:37 
↑　そうそう。この実りの秋に背中を向けてどうする！！と思いますもん。
体調崩す前に満喫します（ってちょっと風邪ひいちゃったけど）
 rokurou 2011/11/14 22:32 
そうね、身体を動かして消化しよう！！
歩く事をまた真面目にやります＾＾；
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