no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 45 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
17時
なすとオクラの煮物（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
マルハ サバ味噌煮（0.5人前） 150 kcal
白菜煮物（1人前） 30 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
  1013 kcal
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