no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
鮭（0.1人前） 14.8 kcal
いんげん（0.5人前） 33.3 kcal
胡麻（0.5人前） 2.9 kcal
豆乳（0.8人前） 118 kcal
9時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 274 kcal
12時
メカブ（1人前） 5.5 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
けんちん汁（0.8人前） 70.8 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1657 kcal
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