no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
万歩計
14403歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
キウイフルーツ（0.3人前） 15.9 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
コロッケ（1人前） 288 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ほうれん草炒め（0.4人前） 142 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2742 kcal
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