no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
万歩計
10922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
オリジン弁当 スイートポテト（0.5人前） 78.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
みかん（0.4人前） 10.1 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
22時
刺身（1人前） 156 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
23時
日清 カップヌードル ミルクシーフードヌードル 75g（1人前） 198 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2648 kcal
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