休養日【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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休養日

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【記録グラフ】

食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
テスコジンジャーナッツビスケット（1人前）	45	kcal
コカ・コーラ GEORGIA ヨーロピアンコクの超微糖 [カン] 260ml（1人前）	36.4	kcal
12時
ご飯　120g　玄米混（1人前）	200	kcal
しじみの佃煮（1人前）	36.6	kcal
卵とじ小松菜とキクラゲ 2人前（0.5人前）	96	kcal
南蛮漬け　野菜など（0.2人前）	68.6	kcal
サンマの南蛮漬け（0.3人前）	113	kcal
宮坂醸造信州一味噌即席生みそタイプ減塩油あげ汁（1人前）	28	kcal
15時
明治製菓ミルクチョコレート　1枚　58g（0.5人前）	162	kcal
17時
テスコフィグロール（2人前）	140	kcal
20時
モスバーガー黒胡椒チキン（1人前）	309	kcal
ご飯 130g　押し麦入り（1人前）	236	kcal
小松菜（1人前）	7	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
	1501	kcal
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2011/11/16 14:44

コメントありがとうございます。
kouhimeさんも走っているんですね。
（何気に同い年？）

私は走るのがすごく苦手で以前は500mも走れなかったんです。
走れるようになりたい、と思いつつ自転車の方が好きなので
そっちに集中☆

また、訪問してください。

2011/11/17 23:48

同い年、嬉しいですね～☆
元気を頂きにまた伺いますネ。

外はあまり走ってないのだけど、来年XX歳記念にハーフくらい走れたらカッコいいな、なんて夢だけ描いてます。
自転車も、通勤片道25分ぽっちですがクロスバイク愛用してますよ♪

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