no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

万歩計 4000歩	体脂肪率 21.4%	食事の記録 1781kcal
体重 64.5kg

【食事の記録】

9時
第一パンロールパン（1人前）	83	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
バター（0.5人前）	48.4	kcal
サークルKサンクスハムエッグ　jef（0.6人前）	163	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
牛乳（0.7人前）	96.6	kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（0.7人前）	165	kcal
ブロ（1人前）	16.5	kcal
和風おろしハンバーグ（0.4人前）	155	kcal
15時
チョコ（0.3人前）	134	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっビスケットココナッツバター 45g（0.5人前）	98.8	kcal
甘栗（5人前）	55.5	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
18時
おでん（0.6人前）	184	kcal
ほっかほっか亭肉野菜炒め（0.5人前）	187	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
フジッコ里芋（1人前）	74.4	kcal
	1781	kcal
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