no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
和風おろしハンバーグ（0.3人前） 116 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
13時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド 野菜生活１００（1人前） 68 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
19時
和風おろしハンバーグ（0.3人前） 116 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
長芋（1人前） 46.7 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
ネギ豆腐炒め（0.9人前） 175 kcal
  1785 kcal
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