↑:打ち上げの後…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日(土)

↑:打ち上げの後…

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えへへ…やっぱりスゲー体重グラフになってた~☆
打ち上げの後遺症は、大きかったな~。

さぁ~て、外は大雨…。

しかぁ~し、ここはジムに行って、エアロの一つも漕がないと、
ダイエッターとしてのシメシがつかんでしょ~~よぉ☆

でも…、帰宅したら…フッ…っと意識が遠くに行っちゃってぇ~、
そのまま3時間の昼寝…。

気がつくと夕方…、なぁ~んか一日損したような、スッキリしたような…。

とりあえず夕飯を食べたら、お菓子食お~~~~っと☆
…反省の色が見えんな~~~~~~~~~~~~(笑)

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
22.42
BMI() のグラフ
万歩計
2306歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1799kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2801kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
マリンフーズ ガーリックマーガリン(1人前) 60.8 kcal
クルミボーロ(1人前) 70 kcal
バロー 食パン(1人前) 127 kcal
コープ コーンフレーク(1人前) 160 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
北海の味(1人前) 114 kcal
13時
明治乳業 ブルガリアのむヨーグルト(1.3人前) 105 kcal
14時
麻婆茄子(1人前) 683 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
doll バナナ 1本(0.2人前) 17.2 kcal
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 26g(1人前) 131 kcal
ブルボン プチ チョコビス(1人前) 289 kcal
20時
ペペロンチーノ(0.4人前) 225 kcal
21時
ペペロンチーノ(1人前) 563 kcal
サンエス チョコビス(0.3人前) 122 kcal
  2801 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2011/11/19 20:34
一夜の過ちはすぐに償えるハズ!
   ↑ 私の場合は

私も今日はせっかくの休日を無駄に過ごした気分・・・
 ハナユビ 2011/11/20 08:16
オイラも、何とか償えますた~☆
>私も今日はせっかくの休日を無駄に過ごした気分・・・
あら~!? チト後悔~??
てっきり、DVD三昧の優雅な一日だったかとぉ~~~。
うん
syunfamily 2011/11/19 20:34
>…反省の色が見えんな~~~~~~~~~~~~(笑)
うん
死ね~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(爆)
 ハナユビ 2011/11/20 08:17
うん
死ね~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(爆)
…気が向いたら~(笑)
うん
杏宏ママ 2011/11/19 20:36
僕は子供に振り回されて終わった一日・・・
 ハナユビ 2011/11/20 08:20
迷惑なような…、充実したような…。
…みたいな(笑)
うん
バービィーちゃん 2011/11/19 20:38
飲み疲れにしても、三時間の昼寝って…(^◇^;)
飲み過ぎた翌日はジムで汗にして、毒素を出さなくっちゃぁ〜
 ハナユビ 2011/11/20 08:24
ホント…、マバタキしたら3時間もの時が経ってた…って感じ☆
肉体的には充実完、精神的には喪失感…(笑)
ジム行って、汗はドバドバかいたよん~。
うん
うみのおとこ 2011/11/19 20:40
う~ん、グラフが暴れてるねー
 ハナユビ 2011/11/20 08:27
もう、上がったり下がったり、大忙しなんだぁ~~~~☆
うん
三輪昌志 2011/11/19 21:15
あははは・・・・反省なんかしてられるか~~!!
だね・・・(笑)。

グラフの暴れん坊将軍か、暴れはっちゃくだね(笑)。

 ハナユビ 2011/11/20 08:29
生協から、チョコレートビスケットが送られてきててね~。
やっぱり、食べないわけにいかないし~(笑)
暫くの間、グラフはドタバタだよん☆
うん
tomytomy 2011/11/19 21:26
僕も昨夜の送別会の後遺症がありました(笑)
 ハナユビ 2011/11/20 08:30
お互いにリハビリだね~(笑)
うん
どんぐり27 2011/11/19 22:27
私も万歩計の電池がなくなってからヤバいのよね、、、、
 ハナユビ 2011/11/20 08:32
あっ!それアルアルだよ~!
万歩計で、モチベって保たれてるんだよね~。
とにかく、電池をGETしに行くにゃ~っっ!!!!!!!!
うん
美桜 2011/11/19 22:59
あーあ…寝ちゃったのね(;^_^A 疲れていたのでしょう。仕方ないですね~
お菓子はダメよーって私も会社でもらって食べちゃったよ(´;ω;`)
 ハナユビ 2011/11/20 08:34
もう、意識を保ってられなかったんだ…。
しかも、娘を寝かしつけに行ったら、ついでに寝ちゃうし…。
起きたら、朝8:00だし…。
寝てばっかりだよぉぉ~(涙)
日曜日は、少しは起きて且つ同ぢないとね~。
ところで、スニッカーズジャンキーはおさまった???
うん
みたお 2011/11/19 23:32
も~!
ワシも暴れちゃおうかなって気分!
今日の成果が出なさ過ぎ・・・てか・・フエテルシ(>_<;
でもユビたんも増えてるから安心したわ~^^・・ナカマヤーー♪
ダベッチャラホイ♪
 ハナユビ 2011/11/20 08:36
えへへ~、仲間~☆
みた兄さん、暴れん坊将軍倶楽部を発足しようか~☆
うん
コミュ 2011/11/20 07:55
動けばどうにかなりますよ〜
 ハナユビ 2011/11/20 08:37
朝起きたら、半分くらい元に戻った~。
寝てただけなのに~。
人間の身体って、不思議ぃぃ~~~~☆
うん
浜ジョー 2011/11/20 08:25
とかなんとか言ってーーー!
減ってるくせにー♪ ヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノ
 ハナユビ 2011/11/20 08:39
そうなの~、寝てただけなんだよ~、昨日は~。

…ん!?

体重減らすだけなら、寝てると成就するかも!?(笑)
うん
ボンド88 2011/11/20 12:25
その睡眠時間を少し分けておくれ・・・(笑)
 ハナユビ 2011/11/20 18:02
早く言ってくれれば~(笑)
うん
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