no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
4304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
日清食品 きしめん（1人前） 277 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2723 kcal
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