no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
77mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
119mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
106mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.9人前） 83.7 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
とろ玉（1人前） 379 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
13時
グリコ乳業㈱ 朝食りんごヨーグルト（1人前） 67 kcal
19時
モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー（1人前） 237 kcal
ゴロッとウインナーのミネストローネ（1人前） 329 kcal
大根の卵とじ（1人前） 65.8 kcal
水菜（1人前） 12 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
ネスカフェ エアロカロリーエアイン級（1人前） 26 kcal
明治 明治クッキー＆クリーム（1人前） 36.8 kcal
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
  1839 kcal
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