no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
74mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
118mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.9人前） 83.7 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 239 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 84.8 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
14時
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
15時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
17時
ブルボン レーズンサンド（1人前） 40 kcal
22時
ご飯（1人前） 202 kcal
ニッポンハム ビビンバ（1人前） 161 kcal
添え野菜（1人前） 49.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
きゅうりとシメジの胡麻和え（1人前） 29 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー（0.5人前） 119 kcal
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1876 kcal
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