no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
74mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
122mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5755歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
105mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コープ 田舎風みそ汁（1人前） 37 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 126 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
第一パン ソーセージパン　チリ＆サルサ（1人前） 247 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
16時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.9人前） 83.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
ご飯（1人前） 180 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
おたべ 八橋（2人前） 130 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 562 kcal
  1968 kcal
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