早起き生活　4日目【手羽先さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

早起き生活　4日目
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【昨晩寝た時間】
0時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
1時間
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
良い

【記録グラフ】
掃除機かけ
0回
掃除機かけ（回） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ローソン てりやきバーガー（1人前） 316 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
  517 kcal
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