早起き生活　6日目【手羽先さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

早起き生活　6日目
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【昨晩寝た時間】
21時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
8時間
【今日の睡眠状態】
やや悪い
【記録グラフ】
掃除機かけ
0回
掃除機かけ（回） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  564 kcal
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