no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
万歩計
13549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ 鶏だし中華（1人前） 98 kcal
オリジン弁当 トマトサラダ　レモン風味（0.5人前） 23.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
7時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
22時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  2121 kcal
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