⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

⇔　増減無し
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【朝ごはん】
珈琲
豚まん

【昼ごはん】
雑炊
茄子のソース炒め
かぶらの酢の物
玉子焼き1切れ

【間食】
バナナ2本

【晩ごはん】
焼き鳥
レタス
味醂干
酢の物
厚揚げとかぶらの煮物

【夜食】
せんべい
アイス
珈琲


【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.48
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
985kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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