↑　100ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

↑　100ｇ増
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今日から真面目に
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!｡･｡☆(｀・ω・´)ゞ



【朝ごはん】
珈琲
豚まん

【昼ごはん】
珈琲
ミニエンゼルパイ5個
自家製クッキー

【間食】

【晩ごはん】
雑炊
ブロッコリー
厚揚げとかぶらの煮物

【夜食】
ポッキー
ポテチ

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.48
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
981kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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