no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
15時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
そぼろ（0.4人前） 121 kcal
  1257 kcal
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