no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
13227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
12時
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（1人前） 300 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3422 kcal
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