no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
第一パン ラブスレーズンバターロール [袋] 6個（0.5人前） 59 kcal
豆乳（0.8人前） 118 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（0.7人前） 20.6 kcal
11時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
13時
ソーメン（0.8人前） 360 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
にんじん（0.5人前） 18.5 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
さしみ（1人前） 51.2 kcal
きゅうり（0.3人前） 3.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サティ いんげん胡麻和え（市販)（0.6人前） 31 kcal
ぶり大根（1人前） 244 kcal
みそ汁（1人前） 172 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
  1953 kcal
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