no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
豚肉（0.2人前） 36.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
お好み焼き（0.1人前） 60.9 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2153 kcal
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