no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
18時
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
おやつカンパニー チキン （1人前） 112 kcal
うな丼（0.3人前） 160 kcal
フライ（0.4人前） 111 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
宝酒造 サワー（0.5人前） 114 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
  1830 kcal
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