no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
万歩計
12077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.8人前） 49.2 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
温州みかん（0.4人前） 10.1 kcal
キウイフルーツ（0.4人前） 21.2 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
うな丼（1人前） 533 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
21時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
トレビ ミニピザ（2人前） 254 kcal
  3449 kcal
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