no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1434kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
8時
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（2人前） 120 kcal
9時
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（1人前） 60 kcal
11時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
15時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
16時
ファーストキッチン アイスココア（1人前） 130 kcal
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（2人前） 120 kcal
18時
ハウス こくまろクリームシチュー（1人前） 55 kcal
シチュー具材（1人前） 274 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
21時
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
  2717 kcal
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