no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1441kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
19時
みまつ食品 生餃子（1人前） 318 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
ミツカン 超やわらか納豆とろっ豆（1人前） 92 kcal
  2430 kcal
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