no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1427kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
12時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
16時
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
18時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
ハウス こくまろクリームシチュー（1人前） 55 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
シチュー具材（1人前） 274 kcal
亀田製菓 切りもち揚（1人前） 581 kcal
  3157 kcal
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