no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1414kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
ロッテ のど飴（1人前） 16 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
15時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
19時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（1人前） 60 kcal
20時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（1.3人前） 164 kcal
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
22時
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（1人前） 60 kcal
  1889 kcal
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