no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1437kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
栗山米菓 やわらか海老せん（3人前） 168 kcal
8時
栗山米菓 やわらか海老せん（1人前） 56 kcal
9時
栗山米菓 やわらか海老せん（2人前） 112 kcal
10時
栗山米菓 やわらか海老せん（1人前） 56 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ　10ml（2人前） 26 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（5人前） 16.5 kcal
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
15時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
ロッテ のど飴（1人前） 16 kcal
19時
ハウス こくまろクリームシチュー（1人前） 55 kcal
シチュー具材（1人前） 274 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
21時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2497 kcal
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