53.4kg【yokieさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

53.4kg
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【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
マカオで食いすぎて太った。
【今日の感想】
久しぶりの筋トレはしんどかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
コモパン デニッシュ（1人前） 298 kcal
アサヒ アクアブルー（3人前） 369 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 100 kcal
  1154 kcal
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