no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 83.6 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（2人前） 89.4 kcal
18時
栗山米菓子 ばかうけ（2人前） 89.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
山内製菓 豆菓子（1人前） 130 kcal
  2628 kcal
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