no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
万歩計
11648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
パスコ ロールパン（2.5人前） 235 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
みかん（0.3人前） 7.6 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
22時
八宝菜（1人前） 262 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
23時
日本酒（1人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ニッポンハム ピザ（1人前） 153 kcal
  2230 kcal
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