no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
万歩計
10750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
みかん（0.3人前） 7.6 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ごはん（0.5人前） 101 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
  3140 kcal
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