no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
万歩計
14279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
みかん（0.4人前） 10.1 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
22時
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
インスタントうどん・そば（0.6人前） 271 kcal
  2686 kcal
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