no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
万歩計
14493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
22時
うどん（1人前） 428 kcal
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
セブンイレブン おでん（1人前） 112 kcal
  3404 kcal
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