↓↓　500ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【朝ごはん】
珈琲
焼き芋半分
菓子パン少し

【昼ごはん】
チョコ豆乳バナナジュース
菓子パン

ソース煎餅3枚

【間食】

【晩ごはん】
キャベツサラダ
豚トロ
おからカレーコロッケ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
989kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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