↓:チト働き過ぎかな?【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日(水)

↓:チト働き過ぎかな?

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只今、AM1:25なり。
やっと、仕事が終了っす☆

まだ、水曜日…厳密には木曜日の超早朝(笑)

今週は、長い一週間になりそうだニャ~。
明日は、ヤンジャンの発売日だから、そろそろ寝るかな☆
…関係ないけど…。

( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみ

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
22.28
BMI() のグラフ
万歩計
10334歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1768kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2815kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
伊藤製パン ホテルブレッド 食パン 6枚(1人前) 138 kcal
セブンイレブン おでん がんも(1人前) 112 kcal
13時
コンビニ弁当(1.5人前) 870 kcal
16時
ショートケーキ(2人前) 500 kcal
22時
五目チャーハン(1人前) 508 kcal
和風きのこスパゲティ(0.4人前) 187 kcal
マカロニグラタン(0.6人前) 253 kcal
ショートケーキ(1.2人前) 248 kcal
  2815 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/12/01 06:12
>只今、AM1:25なり。
>やっと、仕事が終了っす☆
お疲れ様です。クリスマス前は超多忙なんですか?

インフルエンザやマイコプラズマ肺炎のウィルスが手ぐすね引いてるみたいです。
負けないように滋養強壮補給を!
 ハナユビ 2011/12/01 21:06
あっざぁぁぁ~す☆
これから師走にかけて、地獄の忘年会マラソンに突入っすっ(涙)
チト、体力つけるために、食べちゃうかも~(笑)
うん
かいけいぱぱ 2011/12/01 06:55
お疲れ様です。
はっきり言って働きすぎですが、私のようなてけとーサラリーマン
ばかりでは国が傾いちゃうので、日本のために頑張ってください。
 ハナユビ 2011/12/01 21:07
あっざぁぁぁぁ~す☆
了解っ!!
昭和の侍サラリーマンは、日本の天下国家のために頑張りマッシュ☆
…嘘です☆
うん
みたお 2011/12/01 07:51
わちゃ~~~
働きすぎだよ~(>_<;
夜中は寝るもんだぜ~♪
 ハナユビ 2011/12/01 21:09
ほんと、夜は寝るもんだよね…(涙)
起きてる時間が長いと、痩せちゃう気がする☆
うん
美桜 2011/12/01 10:30
お疲れ様~
こちらもあと2週間くらい大忙しみたいです。
お互い体調気をつけて頑張りましょう^-^
 ハナユビ 2011/12/01 21:10
あっざぁぁぁ~す☆
2週間っ!!
乗り切りましょうっっ!!
うん
三輪昌志 2011/12/01 12:28
大変だね~~。
気が張ってるからもつのだろうけど・・・。
身体壊さないでねぇ・・。
 ハナユビ 2011/12/01 21:12
あっざぁぁぁ~す☆
年末は仕方がないんだけど…。
ちょいと、しばらく辛いっす~(泣)
でも、がんばるっす☆
うん
ボンド88 2011/12/01 17:04
スゲー、負けそう・・・
風邪ひかないように
 ハナユビ 2011/12/01 21:14
あっざぁぁぁ~す☆
チチンプイプイっ!
って、やっつけますだ~♪
うん
ましゃもも 2011/12/01 20:01
いや~~ お疲れ様です^^
5時半起きのワタシは夢の中でした~~~
カラダに気をつけてくださいね♪
 ハナユビ 2011/12/01 21:15
あっざぁぁぁ~す☆
っつ~か、5時半起きって言うのも、十分ハードだと思いまする~☆
身体、壊さんといてくださいましね~。
うん
杏宏ママ 2011/12/01 20:50
無理スンナよ~
 ハナユビ 2011/12/01 21:16
あっざぁぁぁ~す☆
ひそかに、ちびおかんさん来る日のオフ参加…狙ってます☆
体調崩してなるものか~っっっ!
うん
syunfamily 2011/12/01 22:36
うん
ワテは、11時には爆睡していたな~~(笑)
師走で仕方ないと思うけど~倒れるなよ~^^。
家族のためにも~~~
 ハナユビ 2011/12/02 00:18
あっざぁぁぁ~す☆
もう、師走は営業の宿命として、若干諦めて~。
その代り、新年早々は昼行燈化しようかと思うチョります~☆
うん
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